Soal penjas kelas 11 semester 1 besserta jawabanya
soal soal ini dibuat dari berbagai materi penjas dan gabungan dari berbagai soal penjas seperti soal kebugaran jasmani, soal penjas tentang senam lantai dan soal penjas tentang permainan bola besar. dan juga soal soal ini sudah disesuaikan dengan kurikulum yang berlaku
SOAL PENJAS UNTUK KELAS XI SEMESTER 1
1.cara melatih kekuatan otot punggung adalah
2.setelah kita melakukan olah raga psti ada gerakan penutup yaitu
3. cabang olah raga yang baik untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah
4. Latihan dengan cara melakukan gerakan dengan cepat dan dapat merubah arah dengan baik tanpa kehilangan keseimbangan adalah
5. Jarak tempuh lari 12 menit dalam tes kebugaran jasmani yang biasa dilakukan diindonesia adalah
6. Seseorang yang sering melakukan latihan kebugaran jasmani terhidar dari
7.pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus
8. berpakah jumlah wasit yang memimpin jalanya pertandingan sepak bola....
9.Berapa lama pertandingan bola basket....
10. Pada permainan bola basket saat mellakuakan penyerangan tidak menggunakan pola serangan tertentu dan lebih kepada kemampuan individu setiap anggota tim disebut
11.dalam permainan sepak bola formasi menyerang 4-3-3, empat pemain berati menjadi pemain....
12. Dalam permainan sepak bola pola yang digunakan untuk menerobos pertahanan lawan dan berusaha menciptakan gol sebanyak banyaknya unuk meraih kemenangan disebut pola ....
13. permainan bola voli setiap tim memiliki jumlah anggota....
14. berapakah jumlah pemain satu tim sepak bola...
15. persatuan sepaka bola dunia adalah
a. FIFA
b. PSSI
c. PERBASI
d. PRIMER LIGE
e. EUROPA
jawabanya adalah a
16.agar terhindar dari kesalahan otot atau kram saat latihan seharusnya kita memerlukan ....
17. pada saat melakuakan roll depan sikap badan yang benar adalah Posisi badan ...
18.pada saat melkukan roll depan ada dua cara untuk awalan , yaitu ...
19. latihan kayang merupakan latihan yang melatih otot ...
20. Apa manfaat dari melakukan gerakan...
SOAL PENJAS UNTUK KELAS XI SEMESTER 1
1.cara melatih kekuatan otot punggung adalah
a. push up
b. back up
c. sit up
d. pull up
e. squat rush
jawabanya adalah b
jawabanya adalah b
2.setelah kita melakukan olah raga psti ada gerakan penutup yaitu
a. training
b. take off
c. streching
d. coll down
e. warming up
jawabanya adalah d
jawabanya adalah d
3. cabang olah raga yang baik untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah
a. push up
b. sit up
c. pull up
d. jogging
e. squat rush
jawabanya adalah d
jawabanya adalah d
4. Latihan dengan cara melakukan gerakan dengan cepat dan dapat merubah arah dengan baik tanpa kehilangan keseimbangan adalah
a. Kekuatan
b. Kelenturan
c. Keseimbangan
d. Daya tahan
e. Kelincahan
jawabanya adalah e
jawabanya adalah e
5. Jarak tempuh lari 12 menit dalam tes kebugaran jasmani yang biasa dilakukan diindonesia adalah
a. 2km
b. 2,4km
c. 4,3km
d. 2,3km
e. 2,1km
jawabanya adalah b
jawabanya adalah b
6. Seseorang yang sering melakukan latihan kebugaran jasmani terhidar dari
a. cidera saat berolah raga
b. ganguan kesehatan
c. masalah
d. pingsan saat upacara
e. kram saat pemanasan
jawabanya adalah b
jawabanya adalah b
7.pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus
a. diluruskan
b. ditekuk
c. dibuka
d. kankang
e. diangkat
jawabanya adalah b
jawabanya adalah b
8. berpakah jumlah wasit yang memimpin jalanya pertandingan sepak bola....
a. 1 wasit dibantu 2 hakim garis
b. 3 wasit dibantu 2 hakim garis
c. 5 wasit dibantu 3 hakim garis
d. 4 wasit dibantu 1 hakim garis
e. 2 wasit dibantu 2 hakim garis
jawabanya adalah a
jawabanya adalah a
9.Berapa lama pertandingan bola basket....
a. 3 quarter kali 5 menit
b. 4 quarter 45 menit
c. 2 quarter 10 menit
d. 4 quarter kali 10 menit
e. 3 kali 19 menit
jawabanya adalah d
jawabanya adalah d
10. Pada permainan bola basket saat mellakuakan penyerangan tidak menggunakan pola serangan tertentu dan lebih kepada kemampuan individu setiap anggota tim disebut
a. Bervariasi
b. Berpola
c. Cepat
d. Bebas
e. Terprogram
jawabanya adalah d
jawabanya adalah d
11.dalam permainan sepak bola formasi menyerang 4-3-3, empat pemain berati menjadi pemain....
a. belakang
b. penyerang
c. sayap
d. tengah
e. gelandang
jawabanya adalah a
jawabanya adalah a
12. Dalam permainan sepak bola pola yang digunakan untuk menerobos pertahanan lawan dan berusaha menciptakan gol sebanyak banyaknya unuk meraih kemenangan disebut pola ....
a. Pertahanan
b. gerakan tertata
c. pertahanan yang rapat
d. Penyerangan
e. penyergapan
jawabanya adalah d
jawabanya adalah d
13. permainan bola voli setiap tim memiliki jumlah anggota....
a. lima orag
b. tiga orang
c. empat orang
d. enam orang
e. tujuh orang
jawabanya adalah d
jawabanya adalah d
14. berapakah jumlah pemain satu tim sepak bola...
a. sepuluh orang
b. sebelas orang
c. lima orang
d. tigabelas orang
e. duabelas orang
jawabanya adalah b
jawabanya adalah b
15. persatuan sepaka bola dunia adalah
a. FIFA
b. PSSI
c. PERBASI
d. PRIMER LIGE
e. EUROPA
jawabanya adalah a
16.agar terhindar dari kesalahan otot atau kram saat latihan seharusnya kita memerlukan ....
a. pendinginan
b. pemanansan
c. Pelenturan
d. Pelepasan
e. Pelatihan
jawabanya adalah b
17. pada saat melakuakan roll depan sikap badan yang benar adalah Posisi badan ...
a. Diluruskan
b, direbahkan
c. Dimiringkan
d. Dibulatkan
e. Disandarkan
jawabanya adalah d
18.pada saat melkukan roll depan ada dua cara untuk awalan , yaitu ...
a. Sikap ter;entang dan berdiri
b. Sikap jongkok dan berbaring
c. Sikap jongkok dan berdiri
d. Sikap terlentang dan berdiri
e. Sikap jongkok dan terlentang
jawabanya adalah c
19. latihan kayang merupakan latihan yang melatih otot ...
a. Otot tangan
b. Otot leher
c . Otot perut
d. Otot badan
e. Otot pinggang
jawabanya adalah e
20. Apa manfaat dari melakukan gerakan...
a. Melatih otot pinggul
b. Meningkatkan kelentukan leher
c. Melatih otot tangan
d. Meningkatkan kelentukan pinggang
b. Meningkatkan kelentukan leher
c. Melatih otot tangan
d. Meningkatkan kelentukan pinggang
e. Melatih otot perut
jawabnya adalah d
oke sikian soal penajas untuk kelas 11 semester 1 nya soal soal ini saya ambi dari blog ini juga salah satunya soal penjas tentang senam lantai. jika kalian ingin mendapatkan soal soal yang lebih kalian bisa mencari diblog ini bila soal yang kalian cari tidak ada maka tinggalkanlah komentar sehingga saa bisa membuatnya secepat mungkin
oke sikian soal penajas untuk kelas 11 semester 1 nya soal soal ini saya ambi dari blog ini juga salah satunya soal penjas tentang senam lantai. jika kalian ingin mendapatkan soal soal yang lebih kalian bisa mencari diblog ini bila soal yang kalian cari tidak ada maka tinggalkanlah komentar sehingga saa bisa membuatnya secepat mungkin
soal penjas tentang atletik beserta jawabanya
pada kesempatan kali ini saya membagikan soal penjas cabang atletik seperti lompat tinggi, lari jarak menengah, dan lompat jauh soal ini memncangkup materi tentang atletik. soal penjas cabang atletik ini merupakan materi penjas kelas 7 sampai dengan 12. saya juga sebelumnya memposting soal penjas tentang renang beserta jawabanya.
SOAL PENJAS TENTANG CABANG OLAH RAGA ATLETIK
1. Lari yang memiliki jarak tempuh 100 meter biasanya disebut dengan istilah ….
A. Atlet
B. Starter
C. Time
D. Sprint
E. Sprinter
jawabanya adalah E
2. Perbedaan pada start jongkok terlihat pada,aba-aba ....
A. Oke
B. Siap
C. Ya!
D. Bersedia
E. Letusan pistol
jawabanya adalah D
3. Dibawah ini jarak lari jarak pendek atau lari cepat adalah, kecuali....
A. 100 m
B. 200 m
C. 400 m
D. 300 m
E. 100 m, 200 m, dan 400 m
jawabanya adalah D
4. posisi ujung kaki belakang sejajar dengan tumit kaki bagian depan merupakan sikap start ....
A. Crouching start
B. Standing start
C.short start
D. Medium strat
E. Bunch start
jawabanya adalah E
5. Tempatkan tangan agak lebar dari bahu,posisi jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal tersebut bagian start jongkokpada aba-aba ....
A. Persiapan awal
B. Saat berlari
C. Siap
D. Ya
E. Bersedia
jawabnya adalah E
6. Dibawah ini adalah jarak lari untuk lari jarak menegah adalah …..
A. 800, 1500, 3000 meter
B. 200, 400, 800 meter
C. 400, 200, 1500 meter
D. 800, 1500, 4000 meter
E. 1500, 1000, 5000 meter
8. Pada saat pemindahan tongkat estafet penerima tidak menoleh kebelakang disebut….
A. Blink
B. Visual
C. Non-visual
D. Sight pass
E. Short blink
jawabanya adalah C
9. Tangan penerima tongkat estafet seharusnya menjulur ke ….
A. Depan
B. Samping
C. Kanan
D. Belakang
E. Samping kiri
10. Berikut ini adalah teknik lompat jauh, kecuali adalah ….
A. Loncatan
B. Tolakan
C. Melayang
D. Awalan
E. Mendarat
jawabanya adalah A
11. Pada saat kita melakukan lompat jauh posisi badan yang benar saat mendarat adalah ….
A. Jongkok
B. Duduk
C. Jengkeng
A. Berdiri
E. Terlentang
jawabanya adalah A
12. Agar terhidar pendaratan pada bagian pantat, maka lengan harus ….
A. Digerakkan kedepan
B. Diayunkan kedepan
C. Diputar kedepan
D. Diputarkan kesamping
E. Diputarkan kebelakang
jawabanya adalah A
13.pada olah raga lompat jauh hal yang dianggap sah oleh juri adalah ….
A. Tolakan dibelakang papan tolak
B. Tolakan didepan papan tolak
C. Tolakan tepat dipapan tolak
D. Tolakan dengan dua kaki
E. Tolakan dengan kaki kiri
jawabanya adalah C
14. Beriut ini yang tidak termasuk kedalamm cabang atletik nomor lompat adalah ….
A. Lompat jauh
B. Lompat tinggi
C. Lompat galak
D. Lompat harimau
E. Lompat jungkit
jawabanya adalah D
15. Gaya guling dalam lompat tinggi disebut juga….
A. Western roll
B. Eastern form
C. Flop
D. Western cut roll
E. Straddle
jawabanya adalah E
16. Berikut ini yang termasuk tahapan-tahapan teknik lompat tinggi adalah,kecuali ….
A. Menjaga keseimbangan
B. Tumpuan
C. Melewati mistar
D. Awalan
E. Mendarat
jawabanya adalah A
17. Pada cabang atletik nomor lompat yang menggunakan atribut tongkat adalah …
A. Lompat tinggi
B. Lompat jauh
C. Lempar galah
D. Lompat jungkit
E. Lompat galah
jawabanya adalah E
18. Lari yang berjarak 2,4 km atau lari 12 menit termasuk lari jarak….
A. Jarak dekat
B. Jarak jauh
C. Jarak menengah
D. Lari sambung
E. Lari estafet
jawabanya adalah C
19. Pada olah olah raga atletik cabang lompat tinggi ntuk mendarat yang paling aman menggunakan …
A. Pasir
B. Busa
C. Kasur
D. Lantai
E. Matras
20. Hal pertama yang harus dimiliki dalam lari jarak pendek adalah …..
A. Start atau pertolakan
B. Kecepatan lari
C. Panjang langkah kaki
D. Kecondongan badan
E. Koordinasi gerakan
SOAL PENJAS TENTANG CABANG OLAH RAGA ATLETIK
1. Lari yang memiliki jarak tempuh 100 meter biasanya disebut dengan istilah ….
A. Atlet
B. Starter
C. Time
D. Sprint
E. Sprinter
jawabanya adalah E
2. Perbedaan pada start jongkok terlihat pada,aba-aba ....
A. Oke
B. Siap
C. Ya!
D. Bersedia
E. Letusan pistol
jawabanya adalah D
3. Dibawah ini jarak lari jarak pendek atau lari cepat adalah, kecuali....
A. 100 m
B. 200 m
C. 400 m
D. 300 m
E. 100 m, 200 m, dan 400 m
jawabanya adalah D
4. posisi ujung kaki belakang sejajar dengan tumit kaki bagian depan merupakan sikap start ....
A. Crouching start
B. Standing start
C.short start
D. Medium strat
E. Bunch start
jawabanya adalah E
5. Tempatkan tangan agak lebar dari bahu,posisi jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal tersebut bagian start jongkokpada aba-aba ....
A. Persiapan awal
B. Saat berlari
C. Siap
D. Ya
E. Bersedia
jawabnya adalah E
6. Dibawah ini adalah jarak lari untuk lari jarak menegah adalah …..
A. 800, 1500, 3000 meter
B. 200, 400, 800 meter
C. 400, 200, 1500 meter
D. 800, 1500, 4000 meter
E. 1500, 1000, 5000 meter
Jawabnya adalah A
7. Pada lari jarak menengah start yang biasa digunakan adalah ….
A. Jongkok
B. Terlentang
C. Berdiri
D. Duduk
E. Melayang
jawabanya adalah E
7. Pada lari jarak menengah start yang biasa digunakan adalah ….
A. Jongkok
B. Terlentang
C. Berdiri
D. Duduk
E. Melayang
jawabanya adalah E
8. Pada saat pemindahan tongkat estafet penerima tidak menoleh kebelakang disebut….
A. Blink
B. Visual
C. Non-visual
D. Sight pass
E. Short blink
jawabanya adalah C
9. Tangan penerima tongkat estafet seharusnya menjulur ke ….
A. Depan
B. Samping
C. Kanan
D. Belakang
E. Samping kiri
10. Berikut ini adalah teknik lompat jauh, kecuali adalah ….
A. Loncatan
B. Tolakan
C. Melayang
D. Awalan
E. Mendarat
jawabanya adalah A
11. Pada saat kita melakukan lompat jauh posisi badan yang benar saat mendarat adalah ….
A. Jongkok
B. Duduk
C. Jengkeng
A. Berdiri
E. Terlentang
jawabanya adalah A
12. Agar terhidar pendaratan pada bagian pantat, maka lengan harus ….
A. Digerakkan kedepan
B. Diayunkan kedepan
C. Diputar kedepan
D. Diputarkan kesamping
E. Diputarkan kebelakang
jawabanya adalah A
13.pada olah raga lompat jauh hal yang dianggap sah oleh juri adalah ….
A. Tolakan dibelakang papan tolak
B. Tolakan didepan papan tolak
C. Tolakan tepat dipapan tolak
D. Tolakan dengan dua kaki
E. Tolakan dengan kaki kiri
jawabanya adalah C
14. Beriut ini yang tidak termasuk kedalamm cabang atletik nomor lompat adalah ….
A. Lompat jauh
B. Lompat tinggi
C. Lompat galak
D. Lompat harimau
E. Lompat jungkit
jawabanya adalah D
15. Gaya guling dalam lompat tinggi disebut juga….
A. Western roll
B. Eastern form
C. Flop
D. Western cut roll
E. Straddle
jawabanya adalah E
16. Berikut ini yang termasuk tahapan-tahapan teknik lompat tinggi adalah,kecuali ….
A. Menjaga keseimbangan
B. Tumpuan
C. Melewati mistar
D. Awalan
E. Mendarat
jawabanya adalah A
17. Pada cabang atletik nomor lompat yang menggunakan atribut tongkat adalah …
A. Lompat tinggi
B. Lompat jauh
C. Lempar galah
D. Lompat jungkit
E. Lompat galah
jawabanya adalah E
18. Lari yang berjarak 2,4 km atau lari 12 menit termasuk lari jarak….
A. Jarak dekat
B. Jarak jauh
C. Jarak menengah
D. Lari sambung
E. Lari estafet
jawabanya adalah C
19. Pada olah olah raga atletik cabang lompat tinggi ntuk mendarat yang paling aman menggunakan …
A. Pasir
B. Busa
C. Kasur
D. Lantai
E. Matras
20. Hal pertama yang harus dimiliki dalam lari jarak pendek adalah …..
A. Start atau pertolakan
B. Kecepatan lari
C. Panjang langkah kaki
D. Kecondongan badan
E. Koordinasi gerakan
Jawabanya adalah A
sekian Soal tentang atletik dan jangan lupa baca dan pelajari juga soal penjas tentang sepak bola beserta jawabanya.
soal penjas tetang senam lantai beserta jawabanya
Soal penjas tentang senam lantai. melakukan senam lantai merupakan upaya untuk meyehatkan tubuh dan keugaran jasmani, senam lantai sendiri juga merupakan materi pelajaran kelas 7 hingga kelas 12, senam lantai merupakan olah raga yang tidak terlalu membutuhkn banyak ruang lain halya dengan olah raga seperti kebugaran jasmani (soal penjas tentang kebugaran jasmani), senam lantai merupakan olah raga yang membuthkan media(matras) agar olahraga senam lantai berjalan dengan lancar tanpa ada cidera yang berarti. oke langsung saja menuju soalnya
SOAL PENJAS TENTANG SENAM LANTAI
12. Bagaimana cara melakukan gerakan kayang adalah ...
a.Sikap pemulaan berdiri, kedua tangan menahan bagian belakang punggung..
b. kepala dilipat ke belakang Kedua kaki ditekuk,
c. Berdiri tegak kaki dibuka lebar badan dipuatar dan tangan menyentuh matras.
d. posisi badan terlentang dan kaki di angkat keatas .
e. kaki di angkat, kedua tangan menahan bagian belakang punggung.
jawabnya adalah c
13. Apa manfaat dari melakukan gerakan...
a. Melatih otot pinggul
b. Meningkatkan kelentukan leher
c. Melatih otot tangan
d. Meningkatkan kelentukan pinggang
SOAL PENJAS TENTANG SENAM LANTAI
1. agar terhindar dari kesalahan otot atau
kram saat latihan seharusnya kita memerlukan ....
a. pendinginan
b. pemanansan
c. Pelenturan
d. Pelepasan
e. Pelatihan
jawabanya
adalah b
2. dibawah ini adalah bentuk bentuk senam
lantai, kecuali ...
a. Roll
lenting
b. Roll Belakang
c. Kayang
d. Sikap Lilin
e. Roll depan
jawabanya adalah a
3.senam yang melatih kekuatan,keseimbangan
dan kelentukan adalah..
a. Senam irama
b.
Senam lantai
c. Senam Kesegaran Jasmani
d. Senam Pagi
e. Senam Yoga
jawabanya adalah b
4. salah satu fungsi senam lantai adalah
...
a.
Melatih Kecepatan
b. Melatih Kecerdasan
c. Melatih keseimbangan
d. Pembentukan Otot Perut
e. Pembentukan Otot Kaki
jawabanya adalah c
5. untuk merilekskan
tubuh setelah melakukan senam lantai seharusnya melakukan ...
a. pendinginan
b. Pemanasan Lagi
c. Minum yang banyak
d. Tidur
e.
Pemansan
jawabanya adalah a
6. saat melakukan gerakan guling sikap
yang harus diperhatikan dan tidak boleh ada kesalahan adalah...
a. Sikap kaki
b. Sikap Tangan
c.
Sikap kepala
d. Sikap Leher
e. Sikap Perut
jawabanya adalah c
7. pada saat melakuakan roll depan sikap
badan yang benar adalah Posisi badan ...
a. Diluruskan
b, direbahkan
c. Dimiringkan
d. Dibulatkan
e. Disandarkan
jawabanya adalah d
8. pada saat kita melakukan gerakan roll
depan bagaian tubuh mana yang menyentuh matras duluan ?
a, Punggung
b. Perut
c. Kepala
d. jidat
e. tengkuk
jawabanya adalah e
9. pada saat melkukan roll depan ada dua
cara untuk awalan , yaitu ...
a. Sikap ter;entang
dan berdiri
b. Sikap jongkok dan berbaring
c. Sikap jongkok dan berdiri
d. Sikap terlentang dan berdiri
e. Sikap jongkok dan terlentang
jawabanya adalah c
10. latihan kayang merupakan latihan yang
melatih otot ...
a. Otot tangan
b. Otot leher
c . Otot perut
d. Otot badan
e. Otot pinggang
jawabanya adalah e
11. pada saat melakukan gerakan kayang
sikap badan yang benar adalah ...
a. Miring seperti busur
a. Miring seperti busur
b. berdiri tegak
c . Membentuk Siku
d. Bebas
e. Terlentang
jawabanya adalah a
jawabanya adalah a
12. Bagaimana cara melakukan gerakan kayang adalah ...
a.Sikap pemulaan berdiri, kedua tangan menahan bagian belakang punggung..
b. kepala dilipat ke belakang Kedua kaki ditekuk,
c. Berdiri tegak kaki dibuka lebar badan dipuatar dan tangan menyentuh matras.
d. posisi badan terlentang dan kaki di angkat keatas .
e. kaki di angkat, kedua tangan menahan bagian belakang punggung.
jawabnya adalah c
13. Apa manfaat dari melakukan gerakan...
a. Melatih otot pinggul
b. Meningkatkan kelentukan leher
c. Melatih otot tangan
d. Meningkatkan kelentukan pinggang
e. Melatih otot perut
jawabnya adalah d
14. pada saat malakukan
roll belakang posisi badan yang sesuai dan benar adalah...
a. diluar matras menghadap kebelakang
b. Di samping matras
c. Di depan matras
d. Di sebelah kanan
matras
e. Membelakangi matras
jawabnya adalah e
15 dibawah ini termasuk
kedalam senam lantai kecuali...
a. Roll Depan
b. Roll Belakang
c. Roll Depan
d. gerakan rooll samping
a. senam lantai Roll
Kayang
jawabanya adalah d
sekian soal dan jawaban tentang senam lantai, jika anda berkenaan kami juga mempunyai soal penjas tentang permainan bola besar. dan masih banyak artikel tentang soal dan jawaban di blog ini.
Langganan:
Postingan (Atom)
